Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 112,13g | Prot: 74,71g | Karb: 238,29g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Zimt, Leinöl, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, Kaufland Walnüsse. Makan Siang: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Butter, Ei. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Knoblauch, Ingwer, Sellerie, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Äpfel, Möhren, Mandarine. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
rad - 29 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|