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Nööö, dafür mache ich mich heute nicht fertig. Von Montag bis Donnerstag gesehen hatte ich versuchsweise einen Wochenschnitt von knapp 1000 kcal. Das kann nicht echt sein. Gestern und vorgestern hab ich recht salzig gegessen, das wird es mit sein und die ungewohnte Challenge macht bestimmt auch was aus zu so Anfang. Außerdem hab ich zur Zeit auch viel Stress mit der Arbeit. Zumindest sitzt mein Gürtel lockerer, ich hab meine Jeans mal angezogen heute. 😊 Und so hab ich heute Abend auch schön gegessen - Ente (von Weihnachten), Rotkohl und statt Klößen leichte Glasnudeln. Ohne schlechtes Gewissen und es war sooo lecker. Und ich bin nur knapp über meinem ETB, mal sehen, ob ich nachher noch eine Apfelsine schaffe. 😊
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103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2575 kkal
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Lemak: 135,92g | Prot: 144,03g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: Kaba Kakao, ESN Eiweißshake, Alpro Barista Hafer . Makan Siang: ESN Eiweißshake. Makan Malam: Alpro Barista Hafer , Bamboo Garden Glasnudeln, Xucker Xylit, Maggi Würze, Butter, REWE Beste Wahl Feinschmecker Rotkohl mit Preiselbeeren , Gänsefett, Bratensoße, Entenkeule. Camilan/Lainnya: Choceur Belgische Pralinen. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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