Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 83,52g | Karb: 160,02g.
Makan Pagi: Queso Mozzarella, Pietrán Jamón Premium, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Papaya. Makan Siang: Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida), Crema de Espinacas. Makan Malam: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Coolechera Queso Costeño , Karavansay Ghee, Susanita Tostadas Integrales, Guayaba Manzana, Hindú Té Verde Infusión , Banano, Alqueria Leche Semidescremada, Mercal Granola Light. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyUp
|