Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 64,15g | Karb: 184,22g.
Makan Siang: Spaghetti Aglio e Olio. Makan Malam: Focaccia, Pasta al Forno, Uovo, Pane Bianco, Coop Mortadella . lagi...
|
|
3562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tinju - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|