Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 50,59g | Karb: 62,15g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Голубцы. Makan Malam: Приготовленная Тыква, Голубцы, Коньяк. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|