Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 92,01g | Karb: 145,07g.
Makan Pagi: Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Weißes Mehl, Parmesan (Gerieben), Ricotta, Gekochtes Ei. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spitzpaprika, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Cucina Cantuccini, Roter Tafelwein, Cucina Cantuccini. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|