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Was für ein Tag ☺️💃🏻👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼 20 kg sind dort wo sie bleiben können, GANZ WEIT WEG ✌🏼 ich bin mega glücklich 🙂 und auch stolz 🥲 es he’s hofft zu haben.. Ich sage DANKESCHÖN an alle die mich hier unterstützen... 😘 Weiter gehts, der Weg ist das Ziel 🧘🏻♀️
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1120 kkal
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Lemak: 47,75g | Prot: 26,95g | Karb: 146,61g.
Makan Pagi: Orangen, Obstsalat, Frühstücksbrei Basen Balance, Alpro Soya Mandelmilch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rosinen (Kernlose), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Schwarze Oliven, Joghurtdip, Lieken Urkorn Müslibrot. Makan Malam: Guacamole mit Tomaten, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarze Oliven, Simply V Veganer Schmelzgenuss, Cocktailtomaten, Aldi Paprika Rot, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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