Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 70,38g | Karb: 151,85g.
Makan Pagi: Мерси Шоколад, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Makan Siang: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Изюмом, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Пельмени Домашние, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Пельмени Домашние, Мандарины. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|