Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 96,03g | Karb: 102,63g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Капуста тушеная 100 гр. Camilan/Lainnya: Коньяк, Вологодское Варенье Клюквенное, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|