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é o meu menor peso desde que comecei, estou tão feliz 😍💪🙌
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70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1174 kkal
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Lemak: 49,15g | Prot: 53,20g | Karb: 143,68g.
Makan Pagi: Omelete, Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Rúcula, Tomates, Quero Feijão Carioca , Macarronada, Omelete. Makan Malam: Couve Refogada, Omelete, Pipoca, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Milho em Espiga com Manteiga, Milho Verde Cozido, Predilecta Goiabada, Parati Cream Cracker. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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