Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3130 kkal
|
Lemak: 142,24g | Prot: 261,61g | Karb: 197,10g.
Makan Pagi: Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы. Setelah Sarapan: Куриная Грудка на Гриле, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Ашан Сыр Король Артур 50%, Глобус Чиабатта. Makan Malam: Свинина Мраморная Сырокопченая, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Большая Кружка Молоко 2,5%, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, SPAR Булочка с Корицей . Camilan/Lainnya: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|