Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 117,45g | Karb: 206,19g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Honig, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Skyr Pur, Weizenkeime (Dr. Grandel), Banane, Walnüsse. Makan Siang: Schwarze Oliven, Subway Veggie Delite, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Raspberry Cheesecake Cookie. Makan Malam: Arla Skyr Natur, Erdbeeren, REWE Oliven-Mix, REWE Feine Welt Parmesan Dressing, Florette Feldsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: McDonald's McSundae, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 28 menit, Cross Training - 20 menit, Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muvw7asach
|