|
feliz minha menta dessa semana e finaliza .
90 kg😊
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 49,71g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Matte Leão Mate Concentrado. Makan Siang: Ovo Cozido, DIA Manga Rosa , Alface, Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Cozida, Vagem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Cozida, Vagem. Makan Malam: Salsinha, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Farinha Aveia, Crepioca, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessica-lima
|