|
😁👍🎉
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 50,85g | Karb: 184,97g.
Makan Pagi: Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Knorr Mac & Cheese. Makan Malam: Clementinen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchen Kochschinken, Banane, Roggen Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Walnüsse. lagi...
|
|
241 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Apple Health - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|