Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 119,12g | Karb: 76,97g.
Makan Pagi: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Monoprix Bio Lait d’amande sans Sucres, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Noix de Pécan, Jus de Citron, Kiwi, Danone Skyr Nature. Makan Siang: Aldi Vinaigre Balsamique, Champignons, Lima Gomasio, Courgette, Endive, Concombre (Pelé), Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Petit Navire Thon au Naturel. Makan Malam: Eat Sushi Sashimi Saumon, Sashimi de Thon, Sushi Shop Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Sashimi Daurade. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marine.daul
|