Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 62,68g | Karb: 108,91g.
Makan Pagi: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Danone Skyr Nature, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Jus de Citron, Noix de Pécan, Kiwi, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature. Makan Siang: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Champignons, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Sushi Shop Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Carrefour Veggie Galettes Boulgour et Pois Chiches à la Provençale. Makan Malam: Wasa Fibres, Oignons, Champignons, Huile d'Olive, Courgette, Le Gaulois Filets de Poulet. Camilan/Lainnya: Nestlé Les Recettes de l'atelier Raw 75%, Clémentines. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marine.daul
|