|
Худею на подсчёте калорий. Моя мечта это 57 кг., которую я не могу воплотить уже 4 года. Начинаю разные диеты, срываюсь, забрасываю, начинаю заново, но результатов нет. Перепробовала все различные диеты, но кроме, голода, разочарования и плохого настроения ничего не было. Первый раз в жизни решила не худеть за неделю или месяц, а просто правильно и вкусно питаться, считать калории и заниматься спортом, вообще вести здоровый образ жизни. Посмотрим что из этого получится! К лету я должна быть красоткой)))
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 108,42g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сыр Российский, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Makan Siang: Мёд, Морковь, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Першинский Творог Обезжиренный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Верес Икра Грибная, Макароны Отварные, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Икра Грибная. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Оленина , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
berat badan stabil
|