Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2013
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2770 kkal
|
Lemak: 142,92g | Prot: 79,88g | Karb: 313,25g.
Makan Pagi: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baby Carrots , Cauliflower , Broccoli , Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese , Bananas, Culver's Dill Pickles (Sliced), Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Thousand Island Salad Dressing, Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke, Tomatoes, Lettuce. Makan Malam: Whole Foods Tortilla Chips, Archer Farms Cilantro Salsa, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Cheddar Cheese, Burger King Diet Coke (Large), Burger King BK Veggie Burger (No Mayo), Cherry Tomatoes, Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Coffee. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|