Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
499 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 35,38g | Karb: 15,92g.
Makan Pagi: Bonafont Água. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|