Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 91,07g | Karb: 218,81g.
Makan Pagi: Lindenhof Gouda, Walnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen), Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Siang: Kürbis, Kartoffeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Netto Natives Olivenöl Extra, Milfina Joghurt 3,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Lindenhof Gouda, Go Food Eiweissdrink, Corny Free Schoko (20g). lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|