Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 51,03g | Karb: 156,98g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. Makan Malam: Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Penny To Go Baby Möhren, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|