|
睡前42.90
起床42.55
昨晚偷吃幾塊沙茶豆乾(30幾克)，吃完口乾舌燥。
喝鐵觀音紅茶雙奶（300g）
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 39,20g | Karb: 117,76g.
Makan Siang: 雜糧麵包, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 大陸妹, 台酒 花雕雞麵. Camilan/Lainnya: 茂谷柑, 林鳳營 鮮乳, 林鳳營 鮮乳, 紅茶, 無糖豆漿, 厄瓜多爾100%無糖巧克力. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|