Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 65,85g | Karb: 229,87g.
Makan Pagi: Mandarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Lidl Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Joghurt Salatcreme, Aldi Paprika, Saure Gurken, Globus Fleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Milbona Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Kokosmakronen. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|