Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 37,05g | Karb: 94,85g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Beyaz Leblebi, Tarhana Çorbası, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cano939
|