Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 117,52g | Karb: 121,68g.
Makan Pagi: Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Изюм, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Delight Финики Королевские, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: ВкусВилл Масло Гхи, Lindt Горький Шоколад 85%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Цукини. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|