Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 86,27g | Prot: 106,33g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Organifi Whey Protein, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Water (Bottled), Blackberries, America's Choice Natural Walnuts, Egg. Makan Siang: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli , Raspberries . Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen). Camilan/Lainnya: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|