Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 53,53g | Prot: 70,24g | Karb: 226,52g.
Makan Pagi: Семена Льна, Рахат Мармелад в Шоколаде, Guandy Маршмеллоу Мини, Tess Зелёный Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, С.Пудовъ Мука Рисовая, Медвежонок Йогурт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Манная Крупа, Тыква. Makan Siang: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Капусты, Зеленый Горошек, Зеленая Стручковая Фасоль, Горбуша на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Яшкино Вафли в Шоколаде , Чай, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Горошек, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо. Camilan/Lainnya: Мандарины, Орехи Кешью, Изюм, Миндаль Миндаль, Метро Топпинг Малиновый , Чай, Магнит Банан, Морковь, Капуста. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|