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Hoje foi dia de pesar, perdi mais 1 kg, ao todo já foram 10kg em 17 dias🙏🏿
Rumo ao resto que ainda falta 😊💪🏾
P. I. 95
P.A. 85
Objetivo 70 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 Deus no comando
Vou ficar feliz só de chegar na casa de 79
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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406 kkal
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Lemak: 21,08g | Prot: 22,07g | Karb: 30,85g.
Makan Malam: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Parati Maizena Integral, Ovo Mal Cozido. lagi...
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2283 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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