Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 82,73g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Krakus Krakowska Sucha, Lidl Bułka Ciabatta, Masło, Jajko Sadzone, Kawa. Makan Siang: Kawa, Gruszki, Woda z Cytryną. Makan Malam: Gotowane Marchewki, Zielona Fasolka Szparagowa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Migdały, Wawel Kukułki. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|