Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 109,41g | Karb: 233,38g.
Makan Pagi: Café, Oroweat 100% Whole Wheat , Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Makan Siang: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Makan Malam: Café, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Yoplait Yoghurt Natural con Granola, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Plátano, Almendras. lagi...
|
|
499 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Cardio - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|