Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 35,46g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Strawberry, Stevia in The Raw (Packet), Chia Seed, Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Nutmeg (Ground), Cinnamon, Decaffeinated Coffee. Makan Malam: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pepsi Pepsi (Can), Cauliflower , Broccoli , Hometown Buffet Meatloaf. Camilan/Lainnya: Triscuit with Hint of Salt Crackers, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Belajar - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Membaca - 3 jam, Mandi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|