Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 209,12g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Мистраль Гречка Отварная, Грудка Куриная Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины, Карпаччо из Мяса Птицы, Моцарелла для Пиццы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Setelah Makan Siang: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином . Makan Malam: Bombbar Topping Banana & Mango, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Сушки с Ароматом Ванили , Мёд, Сгущенка, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|