Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 116,01g | Karb: 134,92g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Montana Contra Filé, Koni Store Sunomono. Camilan/Lainnya: Martigran Granola com Castanhas, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jandira Castanha do Pará, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Light. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natália Domenico
|