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Como pode, mantive o déficit calórico, fiz mais atividades físicas e acabei engordando.
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1355 kkal
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Lemak: 69,39g | Prot: 80,55g | Karb: 102,12g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: CRAC Batata Palha Tradicional , Salada de Maionese, Vinagre, Tomates, Fricassê, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Pepsi Pepsi Zero, Tomates, Pepino Japonês, Visconti Batata Palha Tradicional, Ovo Cozido, Fricassê. Camilan/Lainnya: Piá Requeijão Light (50g), Bauducco Torrada Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
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2010 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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