Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 91,61g | Karb: 156,84g.
Makan Pagi: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Карусель Батон Молочный, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр. Makan Siang: Курица с Овощами, Гречка Отварная. Makan Malam: Сыр, President Сыр Плавленный , Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Трайфл Три шоколада. Camilan/Lainnya: Мир Орехов Ореховый Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Банан. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.muzipova1
|