Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 99,95g | Prot: 46,03g | Karb: 157,41g.
Makan Pagi: Пряник, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Makan Siang: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Tess Чай Чёрный, Хлеб Черный, Винегрет. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. Camilan/Lainnya: Велком Грудинка Домашняя, Конфета, Винегрет. lagi...
|
|
3987 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membaca - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 8 jam, Berdiri - 40 menit, Tidur - 2 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|