Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 76,68g | Prot: 128,05g | Karb: 118,64g.
Makan Siang: 珍珠, 無糖鮮奶茶, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, Costco 覆盆莓, 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 雞腿排, 黑咖啡, 藍莓, 甜柿. Makan Malam: 玉米筍, 甜椒, 洋蔥, 雞腿排, 大陸妹, 雞蛋. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|