Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 20,78g | Prot: 29,54g | Karb: 70,86g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Diabetasol Sweetener Stevia, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|