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Ich wusste ja, dass mich die Waage ärgern würde. Ich war zwischendurch auch auf 101,7kg. Wer weiß was da gerade in mir los ist. Habe auf jedenfall ein gutes Defizit und schaffe es regelmäßig aufs Ergometer. Ich mache einfach mal stur weiter 😊
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101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1693 kkal
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Lemak: 79,90g | Prot: 84,27g | Karb: 154,66g.
Makan Pagi: Kalamatos Schafskäse, Nostima Bulgursalat, Nostima Krautsalat, Nostima Rotkohlsalat. Makan Malam: Gut & Günstig Cheddar, Maggi Rinder Brühe, Dr. Oetker Crème Légère , Thymian, Petersilie, Butaris Butterschmalz, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weißer Tafelwein, Zwiebeln, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Aldi Baumkuchen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Aldi Dänisches Buttergebäck, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Meßmer Earl Grey, Alnatura Kichererbsensnack, Kinder Schoko-Bons. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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