Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 69,93g | Karb: 228,19g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Makan Siang: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Edeka Bio Dinkelbrot, Gemüsesuppe, Leimer Markklößchen. Makan Malam: Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Dinkelbrot, Milbona Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|