|
В питании ни чего не менялось.. а второй день -1 кг🤪. Сегодня по плану увеличить немного калораж🌈🌷
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 58,98g | Karb: 60,06g.
Makan Pagi: Красная Цена Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Овсяноблин. Makan Siang: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рагу с Шампиньонами. Makan Malam: Красная Цена Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Красная Цена Ряженка 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Клюква. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jan 21 oleh anggota: aidagam2714
|
Нет, до поддержки еще далеко. Я после болезни восстанавливаю питание. Долго не кушала, потом много нельзя было. И сразу бахнуть на 1500 тоже нельзя.Нужно восстановить нормальный калораж постепенно.
20 Jan 21 oleh anggota: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ириска на пп
|