Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 121,35g | Karb: 147,67g.
Makan Pagi: Milbona Cottage Cheese, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurahiutale. Makan Siang: Kiivi, Hesburger Talon Salaatinkastike, Lämminsavulohi, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado, Kurkku, Salaatinlehtiä. Makan Malam: Voi, Kukkakaali, Snellman Petit Tender. Camilan/Lainnya: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Porkkanat, Kiivi, Omenat. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
lumikenkä - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|