Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 50,40g | Prot: 116,03g | Karb: 85,74g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Икра, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Запеченные или Жареные Креветки, Кабачок Гриль, BeFit Щи из Щавеля с Курицей. Makan Malam: Агуша Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|