Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 76,34g | Prot: 68,08g | Karb: 152,07g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft, Äpfel, Alnatura Schafjoghurt Natur, Kaffee. Makan Siang: Zwiebeln, Schwarzbrot, Kokosmilch, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Artischockenherzen in Öl, Harter Parmesan, Spitzpaprika, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Roter Tafelwein, Cucina Cantuccini, Spitzpaprika. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 16 menit, Menunggang Kuda - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|