Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 99,73g | Karb: 104,96g.
Makan Pagi: Arla Esrom, Golden Toast Butter Toast. Makan Siang: Harvin Ananasstücke, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Makan Malam: Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat , Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Knorr Salatkrönung Griechische Art, Gut & Günstig Thunfischfilets, Gut & Günstig Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|