Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 37,50g | Karb: 163,55g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Fiorucci Guanciale, Zucchine Cotte, Iperal Gnocchi con Farina di Ceci e Semi di Chia, Caffè (Espresso). Makan Malam: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Finocchio. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Caffè Espresso, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|