Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2176 kkal
|
Lemak: 168,81g | Prot: 93,47g | Karb: 96,62g.
Makan Malam: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Simbat (Servet) Çiğ Karışım Kuruyemiş, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Emin Dana Kavurma, Sebze Roka (Turkomp), Kırmızı Kapya Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Bisikletev - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|