Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
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49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1616 kkal
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Lemak: 55,32g | Prot: 74,86g | Karb: 212,57g.
Makan Pagi: Kaffee, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Siang: Tomaten, Wasa Rustikal Knäckebrot, Chili Con Carne. Makan Malam: Senseo Cappuccino, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Elstar, Toffifee Toffifee, Corny Dunkle Schoko , Kaffee mit Milch. lagi...
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1785 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
20 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es bei dir? Bin heute noch im Büro, ab morgen dann Wochenende 😊
20 Jan 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Alles gut, darf leider noch nicht wieder arbeiten und muss sehen wie ich den Tag rum bekomme... Erstmal ein ☕...! Dann lass es dir gut gehen und stress dich nicht im Büro, schön dann hast du ja langes Wochenende, das hört sich gut an 😊.
Sonst alles gut bei dir? 🤗
20 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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Dann, mach es dir gemütlich zu Hause 🙋🏻♀️
Außer dass mir zuhause die Decke auf den Kopf fällt, ich nicht ins Fitnessstudio kann, am Wochenende nichts mit meinen Freunden und Verwandten unternehmen kann, die Kinder zuhause beim Homeschooling verblöden und ich langsam genug von dem engen Beisammensein mit meiner Familie habe 😩 ist bei mir alles gut 😉
20 Jan 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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