Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 56,56g | Karb: 212,83g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sellerie, Rote Paprika, Radieschen, Grüner Blattsalat, Coop Karma Dim Sum, Basmati-Reis. Camilan/Lainnya: Migros Skyr Himbeer, Malbuner Krustenschinken, Essiggurken. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|