Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 65,29g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Лечо, Петелинка Котлеты по-Киевски . Makan Siang: ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Яйцо. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: SPAR Дыня Канталупа Вяленая, Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята, Натси Ананас Кольца. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinawowik
|